Как в домашних условиях повысить давление

давлениеПовысить давление в домашних условиях можно различными способами. Народная медицина имеет богатый опыт и эффективно борется с пониженным артериальным давлением (АД), в современной медицине именуемым гипотонией и представляющим собой пониженный сосудистый тонус. Гипотоники часто страдают от головных болей и повторяющихся головокружений, слабости, быстрой утомляемости. Недуг вызывает сонливость, апатию, рассеянность, ухудшение памяти, потливость ладоней. Сопровождается низкой трудоспособностью, учащением и усилением пульса, болью в области сердца, повышенной чувствительностью человека к низким или высоким температурам, нарушением терморегуляции. Иногда возможны обмороки. Если давление понижается часто, необходимо приобрести тонометр, чтобы можно было его контролировать и не допускать критического снижения.

Одной из причин гипотонии может стать низкий уровень содержания сахара в крови или пониженный уровень гемоглобина. Переутомление и недосыпание также могут вызывать низкое давление. Оно может понижаться и вследствие некоторых патологий, таких как язва желудка, поражение щитовидной железы и язва двенадцатиперстной кишки, поэтому при первых признаках гипотонии следует непременно проверить внутренние органы посредством гастроскопии, УЗИ и сдачи всех необходимых анализов. Влиять на АД может и перемена погоды (туман, дождь и т.д.) У женщин понижение давления возможно во время месячных либо вскоре после них. Оно может быть вызвано неправильным питанием, при котором в рационе недостаёт необходимых для нормального функционирования организма микроэлементов и витаминов. Нередко гипотонией страдают люди, часто сидящие на диетах.

Как повысить АД и способствующие этому продукты

чай кофеПовысить артериальное давление можно множеством простых способов, выбрав для себя наиболее оптимальный и эффективный. Прекрасно повышают давление: чашка чёрного или зелёного чая, кофе, чая каркаде; массаж в виде активного растирания точек между глаз, в ложбинках под носом и подбородком, растирание мизинцев и ушей; приём настоек (пион, апилак, китайский лимонник и др.), приобрести их в аптеке – не проблема, но предварительно необходимо проконсультироваться с врачом по вопросам дозировки. Но главный и самый простой способ повысить давление в домашних условиях – возможность высыпаться, отводя ночному отдыху максимально возможное количество времени. Здоровому человеку для сна требуется 6-8 часов, но гипотоникам следует это время продлить. Им для полноценного отдыха требуется 8-12 часов сна. Также для гипотоника весьма важно непременно завтракать по утрам.

Чтобы самостоятельно повысить низкое давление, необходимо знать, какие продукты питания способствуют этому, и включить их в свой рацион. Питание гипотоника должно состоять из продуктов, тонизирующих организм. Это:  красное мясо (свинина, баранина, говядина), печень, рыба жирных сортов; овощные соленья и маринады (капуста, помидоры, огурцы, маслины), а также солёная рыба (особенно красная), морепродукты и твёрдые сыры; сырой лук и чеснок, чёрный горький шоколад, какао (непременно с сахаром).

Похожие материалы:  Повышаем давление

Для гипотоников-сладкоежек употребление всевозможных сладостей и конфет полезно, так как они способствуют повышению давления. В рацион должны входить: орехи, лимон, гранат и гранатовый сок (обязательно разбавленный в пропорции 1:1 из-за высокого содержания в нём кислоты), чёрная смородина.

Способствуют повышению АД молочные продукты – творог, сметана, сливочное масло, а также приправы и специи, такие как: имбирь, красный и чёрный молотый перец, гвоздика, горчица, хрен.

Чтобы давление стабилизировалось, пищу нужно принимать небольшими порциями (4-5 раз на протяжении дня). Рацион питания должен изобиловать продуктами, содержащими витамины С, А и Р.

Если нужно быстро повысить АД

Быстро повысить давление в домашних условиях поможет:

  1. заваривание крепкого зелёного чая. Он взбодрит, улучшит самочувствие и при этом не окажет на сердце повышенной нагрузки
  2. съедание нескольких квадратиков чёрного шоколада, содержащего большой процент какао, наряду с повышением низкого АД понизит содержание в крови сахара. Шоколад можно заменить горстью сухофруктов (финики, чернослив, курага) или несколькими ложками мёда
  3. быстрый эффект даёт контрастный душ, когда поочерёдно на 5 минут включают холодную и горячую воду. Это повышает давление, тонизирует и служит хорошей тренировкой для сосудов
  4. употребление чего-нибудь солёного, к примеру, ломтика твёрдого сыра (повышение давления – одно из свойств соли)
  5.  выпивание стакана гранатового сока (натурального и разбавленного). Порой он способен повысить давление лучше кофе
  6. быстрое массирование мышц ног от лодыжек выше, лёгкий массаж мышц живота, шейного отдела, поясницы, а также стоп. Он ускоряет кровообращение, тем самым повышая АД
  7. использование проверенного метода акупунктуры – надавить на точку под носом и удерживать на протяжении минуты, после чего расслабить пальцы. Повторить от 5-ти до 15-ти раз
  8. нямкаприём таблетки аскорбиновой кислоты
  9. поедание цитрусовых (особенно эффективны лимоны и апельсины)
  10. принять положение сидя или лёжа, чтобы ноги находились выше уровня головы, и оставаться в нём около 10-ти минут
  11. принять настойку корня женьшеня (30-35 капель). Это быстро действующее тонизирующее средство, повышающее АД может быть заменено настойкой аралии маньчжурской, лимонника, заманихи, пиона. Все они продаются в аптеке. В некоторых случаях эти средства могут привести к бессоннице, поэтому перед сном их лучше не принимать
  12. за неимением под рукой других средств, можно принять таблетку цитрамона
Похожие материалы:  Лечение народными средствами
загрузка...

Народные методы повышения давления

Повысить АД народными средствами можно различными способами. Вот некоторые из наиболее эффективных средств: настойки и травяные чаи из лекарственных трав, среди которых: корень солодки, алоэ, зверобой, радиола розовая (золотой корень), шиповник, элеуторококк, земляника, аралия, душица, можжевельник, цикорий, шалфей, иван-чай (кипрей).

В соке алоэ содержатся биогенные стимуляторы, тонизирующие все функции организма. Он повышает АД и настроение, укрепляет сердечную мышцу. Принимать его нужно дважды в день перед приёмом пищи в количестве одной чайной ложки. Можно смешать сок алоэ (150 г), мёд (250 г) и кагор (350 г) и принимать данную смесь три раза в день перед каждой трапезой по 1 столовой ложке.

Издавна в народе при упадке сил (а также при весеннем авитаминозе) эффективно применяют ягоды можжевельника. Их жуют, начиная с 4-х ягод в день и жедневно по одной ягоде прибавляют. Дойдя до 15-ти, дозировку снижают, уменьшая в обратном порядке, пока вновь не доходят до 4-х.

Принимают сок белой берёзы в объёме один-два стакана в день. Он прекрасно бодрит и восстанавливает пришедшие в упадок силы.

родиолаДля повышения внимания, улучшения памяти и умственной работоспособности используют настойку радиолы розовой. Для её приготовления 40 г травы заливают пол-литра водки (это может быть спирт, в этом случае его нужно развести до 40 градусов). Дают настояться неделю, после чего принимают так: первый день – по пять капель дважды в день, в последующие дни прибавляют по одной капле, пока не дойдут до 20-ти. Затем таким же образом уменьшают, дойдя до 5-ти, после чего следует месячный перерыв. По его окончании настойку принимают в количестве 25 капель утром перед едой на протяжении одного месяца. Потом снова перерыв на месяц, после чего принимают в той же дозировке, но уже после еды.

Берут одну ложку (столовую) измельчённых плодов лимонника китайского, заливают 5-ю ст. л. спирта. Настаивают 2 недели, а после принимают натощак трижды в день по тридцать капель. Лечение длится полмесяца.

В лечении гипотонии народными средствами отлично зарекомендовал себя луковый отвар. Для его приготовления 2 крупные луковицы в кожуре заливают литром воды с добавлением 100 г сахара. Ставят на несильный огонь и варят 15 минут. Готовый отвар выпивают в объёме 1,5 стакана на протяжении дня. Это приводит давление в норму. Таким же свойством обладает и сок из тёмных сортов винограда.

Похожие материалы:  Признаки гипертонического криза

Боярышник, листья пастушьей сумки и омелу, взятые в равных пропорциях, запаривают кипятком в расчёте 1 столовая ложка на стакан воды. Настаивают 12 часов. Готовый отвар из травяного сбора пьют утром перед едой.

Хорошо действует отвар бессмертника, 10 г которого заливают стаканом кипятка, настояв, процеживают. Принимают дважды в день по двадцать капель до еды.

репейникУлучшает кровообращение и совершенно безвреден для организма чертополох. Его высушенные измельчённые листья (1 ст. л.) заливают одним стаканом кипятка, укутывают и дают настояться полчаса, процеживают. Настойку принимают по четерти стакана три раза в течение дня. Давление стабилизируется через 2-7 дней.

Эффективно действует, стимулируя нервную систему, ароматерапия в виде вдыхания запахов эфирных масел шалфея, гвоздики, тополя, ели, жасмина, розмарина, пижмы, рябины, лавра, сосны и др. Каплю масла капают на платок и дышат им несколько минут.

И, конечно, нормализация давления народными средствами включает в себя такое универсальное природное средство, как мёд и прочие продукты пчеловодства, включая маточное молочко и цветочную пыльцу.

Маточное молочко при низком давлении рекомендовано в больших дозах (от 150 до 200 мг в течение суток). Оно может быть нативным (свежим, заготовленным на пасеке) либо переработанным.

Перга (пыльца-обножка) стимулирует функции организма за счёт большого количества содержащихся в ней минералов, витаминов и микроэлементов, приводящих в норму клеточные мембраны. Дозировка перги – 15-25 г в сутки.

Мёд нужно принимать постоянно. Можно в сочетании с маточным молочком или прополисом в виде добавок к пище и напиткам.

Хорошее сочетание – мёд с лимонами. Лимоны в количестве 6 штук пропускают через мясорубку (косточки предварительно удалить) и заливают 1 литром кипячёной воды (непременно холодной). Ставят на несколько часов в холодильник. Потом добавляют пол-литра мёда, перемешивают и ставят обратно в холодильник на трое суток. Принимают три раза в день за 30 минут до еды по 50 г.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока не оценена)
Загрузка...

Добавить комментарий

Top