Как в домашних условиях повысить давление

давлениеПовысить давление в домашних условиях можно различными способами. Народная медицина имеет богатый опыт и эффективно борется с пониженным артериальным давлением (АД), в современной медицине именуемым гипотонией и представляющим собой пониженный сосудистый тонус. Гипотоники часто страдают от головных болей и повторяющихся головокружений, слабости, быстрой утомляемости. Недуг вызывает сонливость, апатию, рассеянность, ухудшение памяти, потливость ладоней. Сопровождается низкой трудоспособностью, учащением и усилением пульса, болью в области сердца, повышенной чувствительностью человека к низким или высоким температурам, нарушением терморегуляции. Иногда возможны обмороки. Если давление понижается часто, необходимо приобрести тонометр, чтобы можно было его контролировать и не допускать критического снижения.

Одной из причин гипотонии может стать низкий уровень содержания сахара в крови или пониженный уровень гемоглобина. Переутомление и недосыпание также могут вызывать низкое давление. Оно может понижаться и вследствие некоторых патологий, таких как язва желудка, поражение щитовидной железы и язва двенадцатиперстной кишки, поэтому при первых признаках гипотонии следует непременно проверить внутренние органы посредством гастроскопии, УЗИ и сдачи всех необходимых анализов. Влиять на АД может и перемена погоды (туман, дождь и т.д.) У женщин понижение давления возможно во время месячных либо вскоре после них. Оно может быть вызвано неправильным питанием, при котором в рационе недостаёт необходимых для нормального функционирования организма микроэлементов и витаминов. Нередко гипотонией страдают люди, часто сидящие на диетах.

Как повысить АД и способствующие этому продукты

чай кофеПовысить артериальное давление можно множеством простых способов, выбрав для себя наиболее оптимальный и эффективный. Прекрасно повышают давление: чашка чёрного или зелёного чая, кофе, чая каркаде; массаж в виде активного растирания точек между глаз, в ложбинках под носом и подбородком, растирание мизинцев и ушей; приём настоек (пион, апилак, китайский лимонник и др.), приобрести их в аптеке – не проблема, но предварительно необходимо проконсультироваться с врачом по вопросам дозировки. Но главный и самый простой способ повысить давление в домашних условиях – возможность высыпаться, отводя ночному отдыху максимально возможное количество времени. Здоровому человеку для сна требуется 6-8 часов, но гипотоникам следует это время продлить. Им для полноценного отдыха требуется 8-12 часов сна. Также для гипотоника весьма важно непременно завтракать по утрам.

Чтобы самостоятельно повысить низкое давление, необходимо знать, какие продукты питания способствуют этому, и включить их в свой рацион. Питание гипотоника должно состоять из продуктов, тонизирующих организм. Это:  красное мясо (свинина, баранина, говядина), печень, рыба жирных сортов; овощные соленья и маринады (капуста, помидоры, огурцы, маслины), а также солёная рыба (особенно красная), морепродукты и твёрдые сыры; сырой лук и чеснок, чёрный горький шоколад, какао (непременно с сахаром).

Для гипотоников-сладкоежек употребление всевозможных сладостей и конфет полезно, так как они способствуют повышению давления. В рацион должны входить: орехи, лимон, гранат и гранатовый сок (обязательно разбавленный в пропорции 1:1 из-за высокого содержания в нём кислоты), чёрная смородина.

Способствуют повышению АД молочные продукты – творог, сметана, сливочное масло, а также приправы и специи, такие как: имбирь, красный и чёрный молотый перец, гвоздика, горчица, хрен.

Чтобы давление стабилизировалось, пищу нужно принимать небольшими порциями (4-5 раз на протяжении дня). Рацион питания должен изобиловать продуктами, содержащими витамины С, А и Р.

Если нужно быстро повысить АД

Быстро повысить давление в домашних условиях поможет:

  1. заваривание крепкого зелёного чая. Он взбодрит, улучшит самочувствие и при этом не окажет на сердце повышенной нагрузки
  2. съедание нескольких квадратиков чёрного шоколада, содержащего большой процент какао, наряду с повышением низкого АД понизит содержание в крови сахара. Шоколад можно заменить горстью сухофруктов (финики, чернослив, курага) или несколькими ложками мёда
  3. быстрый эффект даёт контрастный душ, когда поочерёдно на 5 минут включают холодную и горячую воду. Это повышает давление, тонизирует и служит хорошей тренировкой для сосудов
  4. употребление чего-нибудь солёного, к примеру, ломтика твёрдого сыра (повышение давления – одно из свойств соли)
  5.  выпивание стакана гранатового сока (натурального и разбавленного). Порой он способен повысить давление лучше кофе
  6. быстрое массирование мышц ног от лодыжек выше, лёгкий массаж мышц живота, шейного отдела, поясницы, а также стоп. Он ускоряет кровообращение, тем самым повышая АД
  7. использование проверенного метода акупунктуры – надавить на точку под носом и удерживать на протяжении минуты, после чего расслабить пальцы. Повторить от 5-ти до 15-ти раз
  8. нямкаприём таблетки аскорбиновой кислоты
  9. поедание цитрусовых (особенно эффективны лимоны и апельсины)
  10. принять положение сидя или лёжа, чтобы ноги находились выше уровня головы, и оставаться в нём около 10-ти минут
  11. принять настойку корня женьшеня (30-35 капель). Это быстро действующее тонизирующее средство, повышающее АД может быть заменено настойкой аралии маньчжурской, лимонника, заманихи, пиона. Все они продаются в аптеке. В некоторых случаях эти средства могут привести к бессоннице, поэтому перед сном их лучше не принимать
  12. за неимением под рукой других средств, можно принять таблетку цитрамона
загрузка...

Народные методы повышения давления

Повысить АД народными средствами можно различными способами. Вот некоторые из наиболее эффективных средств: настойки и травяные чаи из лекарственных трав, среди которых: корень солодки, алоэ, зверобой, радиола розовая (золотой корень), шиповник, элеуторококк, земляника, аралия, душица, можжевельник, цикорий, шалфей, иван-чай (кипрей).

В соке алоэ содержатся биогенные стимуляторы, тонизирующие все функции организма. Он повышает АД и настроение, укрепляет сердечную мышцу. Принимать его нужно дважды в день перед приёмом пищи в количестве одной чайной ложки. Можно смешать сок алоэ (150 г), мёд (250 г) и кагор (350 г) и принимать данную смесь три раза в день перед каждой трапезой по 1 столовой ложке.

Издавна в народе при упадке сил (а также при весеннем авитаминозе) эффективно применяют ягоды можжевельника. Их жуют, начиная с 4-х ягод в день и жедневно по одной ягоде прибавляют. Дойдя до 15-ти, дозировку снижают, уменьшая в обратном порядке, пока вновь не доходят до 4-х.

Принимают сок белой берёзы в объёме один-два стакана в день. Он прекрасно бодрит и восстанавливает пришедшие в упадок силы.

родиолаДля повышения внимания, улучшения памяти и умственной работоспособности используют настойку радиолы розовой. Для её приготовления 40 г травы заливают пол-литра водки (это может быть спирт, в этом случае его нужно развести до 40 градусов). Дают настояться неделю, после чего принимают так: первый день – по пять капель дважды в день, в последующие дни прибавляют по одной капле, пока не дойдут до 20-ти. Затем таким же образом уменьшают, дойдя до 5-ти, после чего следует месячный перерыв. По его окончании настойку принимают в количестве 25 капель утром перед едой на протяжении одного месяца. Потом снова перерыв на месяц, после чего принимают в той же дозировке, но уже после еды.

Берут одну ложку (столовую) измельчённых плодов лимонника китайского, заливают 5-ю ст. л. спирта. Настаивают 2 недели, а после принимают натощак трижды в день по тридцать капель. Лечение длится полмесяца.

В лечении гипотонии народными средствами отлично зарекомендовал себя луковый отвар. Для его приготовления 2 крупные луковицы в кожуре заливают литром воды с добавлением 100 г сахара. Ставят на несильный огонь и варят 15 минут. Готовый отвар выпивают в объёме 1,5 стакана на протяжении дня. Это приводит давление в норму. Таким же свойством обладает и сок из тёмных сортов винограда.

Боярышник, листья пастушьей сумки и омелу, взятые в равных пропорциях, запаривают кипятком в расчёте 1 столовая ложка на стакан воды. Настаивают 12 часов. Готовый отвар из травяного сбора пьют утром перед едой.

Хорошо действует отвар бессмертника, 10 г которого заливают стаканом кипятка, настояв, процеживают. Принимают дважды в день по двадцать капель до еды.

репейникУлучшает кровообращение и совершенно безвреден для организма чертополох. Его высушенные измельчённые листья (1 ст. л.) заливают одним стаканом кипятка, укутывают и дают настояться полчаса, процеживают. Настойку принимают по четерти стакана три раза в течение дня. Давление стабилизируется через 2-7 дней.

Эффективно действует, стимулируя нервную систему, ароматерапия в виде вдыхания запахов эфирных масел шалфея, гвоздики, тополя, ели, жасмина, розмарина, пижмы, рябины, лавра, сосны и др. Каплю масла капают на платок и дышат им несколько минут.

И, конечно, нормализация давления народными средствами включает в себя такое универсальное природное средство, как мёд и прочие продукты пчеловодства, включая маточное молочко и цветочную пыльцу.

Маточное молочко при низком давлении рекомендовано в больших дозах (от 150 до 200 мг в течение суток). Оно может быть нативным (свежим, заготовленным на пасеке) либо переработанным.

Перга (пыльца-обножка) стимулирует функции организма за счёт большого количества содержащихся в ней минералов, витаминов и микроэлементов, приводящих в норму клеточные мембраны. Дозировка перги – 15-25 г в сутки.

Мёд нужно принимать постоянно. Можно в сочетании с маточным молочком или прополисом в виде добавок к пище и напиткам.

Хорошее сочетание – мёд с лимонами. Лимоны в количестве 6 штук пропускают через мясорубку (косточки предварительно удалить) и заливают 1 литром кипячёной воды (непременно холодной). Ставят на несколько часов в холодильник. Потом добавляют пол-литра мёда, перемешивают и ставят обратно в холодильник на трое суток. Принимают три раза в день за 30 минут до еды по 50 г.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока не оценена)
Загрузка...

Добавить комментарий

Top