Как быстро снизить давление до приезда врача

Методы, которые помогут эффективно и быстро снизить АД до приезда врача, или когда нет возможности в ближайшее время получить квалифицированную медицинскую помощь.

Повыситься давление может у любого человека, и в этой ситуации важно знать способы, которые помогут привести его показатели в норму. На ранних стадиях, гипертония никак себя не проявляет, поэтому для многих это оказывается неприятным сюрпризом.

Плохое самочувствие, головные боли и хроническая усталость – это симптомы, при которых необходимо пройти обследование, чтобы выявить заболевание на ранней стадии.

Как снизить АД до приезда врачей, или в случаях, когда нет возможности получить медицинскую помощь? Можно принять таблетки, но есть альтернативные и безопасные способы его нормализовать, о которых должен знать каждый.

Расслабление

Плохое самочувствиеНа первый взгляд, этот способ кажется слишком простым, но если причиной высокого давления является стресс, то в этом случае, он достаточно эффективен.

Примите удобную позу, включите расслабляющую музыку и начните медленно и глубоко дышать, задерживая дыхание на выдохе, на 6-10 секунд. Продолжать дыхательные упражнения рекомендуют 3 минуты, не более.

Лечебная прогулка

Давление может подняться в результате стресса или сильного переутомления. Причиной этого является адреналин, который выделяется в таких случаях. Нейтрализовать его можно разными способами, один из них – это прогулка в умеренном темпе.

С помощью такой прогулки можно довольно быстро снизить АД, она позволит расслабиться, а также насытит организм кислородом.

Компрессы из уксуса

Для снижения артериального давления можно применять яблочный уксус.

Необходимо развести его 1:1 с водой. В этой жидкости будет смачиваться полотенце, поэтому нужно взять как минимум половину литра уксуса и соединить с таким же количеством воды. Смоченное полотенце отжать, и обернуть им ступни. Компресс держать 10 мин.

Похожие материалы:  Симптомы пониженного давления

Во время процедуры ступни расположить параллельно поверхности и плотно упереться в нее, при этом полотенце должно плотно прилегать. После завершения процедуры, ноги ополоснуть прохладной водой.

Яблочный уксус раздражает рефлекторные зоны, эффективно снижая давление.

Акупунктура

Снизить артериальное давление можно с помощью воздействия на определенные точки. Найдите точку, расположенную под мочкой уха. Мысленно проведите линию от нее до середины ключицы. Линия должна быть почти вертикальной. Двигайтесь по этой линии снизу вверх и обратно. Движения должны быть легкими.

Поглаживания повторять по 10 раз с обеих сторон головы.Точечный массаж

Массаж

Этот метод можно применять как средство профилактики.

Массаж выполняют в такой последовательности:

  1. Растирать и поглаживать воротниковую зону спины. При этом особых усилий не прилагать, движения должны быть легкими.
  2. Аккуратно, с легким нажимом массировать область шеи.
  3. Растирать и поглаживать верхнюю часть груди.
  4. Массировать область затылка кончиками пальцев, движения при этом мягкие.

Стоит отметить, что этот метод противопоказан:

  • при гипертоническом кризе;
  • при опухолевых заболеваниях;
  • при сахарном диабете.
загрузка...

Рецепты народной медицины

  1. Крапива. Растение способно понизить АД и улучшить состояние крови. Лучше всего использовать сок крапивы, который нужно принимать по столовой ложке трижды в день. Настойку можно готовить из сушеных листьев или корней.
  2. Чай каркаде. Напиток мягко снижает АД за счет мочегонного свойства гибискуса. Чай также расслабляет стенки сосудов, снимая напряжение.
  3. Овощи и мед. Смешайте сок свеклы, редьки и моркови в равных частях. Общий объем овощного сока – 1 стакан. Добавьте в сок чайную ложку меда. Полученную смесь принимать по 3 ст. л. трижды в сутки до еды в течение двух месяцев. Напиток поможет не только снизить давление, но и работает как профилактика.
  4. Калина. Плоды растения положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Оно способно нормализовать давление и усилить работу сердца. Перед завариванием плоды калины рекомендуют перетереть. Возьмите 2 ст. ложки ягод и залейте стаканом кипятка. Перед употреблением в настой добавить мед.
  5. Чеснок и лук. С помощью спиртовых или водных экстрактов чеснока можно быстро привести в норму АД. При гипертонии рекомендуется употреблять зубчик чеснока в сутки. В сок граната, грейпфрута или апельсина добавить ложку лукового сока и выпить.
Похожие материалы:  Использование зеленого чая против артериального давления

Чеснок и лук, овощиКак видим, есть много методов понизить давление, не используя лекарственных препаратов. Однако если давление повышается регулярно, бороться с ним только этими методами противопоказано. Необходимо обратиться к специалисту, чтобы выявить причину заболевания и назначить лечение.

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока не оценена)
Загрузка...

Добавить комментарий

Top