Опасность низкого гемоглобина

Попадая в наш организм, железо соединяется с особым видом белков, находящихся в эритроцитах, и образует гемоглобин. Его задача – доставлять к клеткам органов и тканей кислород, поступающий в легкие с дыханием, а обратно транспортировать углекислый газ. Но если гемоглобин вырабатывается в недостаточном количестве, это может отразиться на состоянии нашего здоровья. Рассмотрим, чем опасен низкий гемоглобин, и как можно восполнить его недостаток.

Чем опасна анемия

Если анализы крови показали низкое содержание гемоглобина, это состояние диагностируется как анемия. Чем ниже гемоглобин, тем меньше клетки получают кислорода, из-за чего перестают работать на полную мощность. Сбои начинают происходить во всем организме, и, как следствие, это отражается на его работоспособности.

В чем выражается анемия:

Слабость

  • Усталость;
  • Нарушения сна;
  • Утомляемость;
  • Одышка, повышенное сердцебиение;
  • Сонливость;
  • Головные боли;
  • Депрессивное состояние.

Общая слабость представляет угрозу и иммунной системе. Способность организма сопротивляться инфекционным заболеваниям резко снижается, обычные простуды тяжело поддаются лечению и могут заканчиваться серьезными осложнениями. Расслабленность мышц сопровождается ломотой в тканях, а в некоторых случаях грозит недержанием мочи.

Внешние признаки анемии:

  1. Сухость кожи;
  2. Бледность губ и кожных покровов;
  3. Хрупкость ногтей;
  4. Повышенное выпадение волос;
  5. Трещины на губах.

Анемия во время беременности

К группе риска относятся беременные женщины, и у них чаще, чем у остальных бывает железодефицит. Организм должен получать больше железа, нужного для снабжения кислородом малыша и будущей мамы, а при его недостатке (гипоксии), плод недополучает питание, а это грозит замедлением развития.

Также гипоксия может вызвать необратимые изменения в коре головного мозга и в нервной системе малыша, и атрофию органов и мышц. Понижение гемоглобина в крови беременных происходит очень быстро. Именно поэтому весь период вынашивания плода женщина должна контролировать его содержание, а при его понижении немедленно восполнять нехватку железа в организме.

Похожие материалы:  Лечим малокровие

Причина низкого гемоглобина

Состояние окружающей нас среды, или экологии, в которой мы живем, отражается на всей нашей жизни, и может стать причиной анемии. Но эта причина – только одна из составляющих, поэтому к ней нужно приплюсовать наш настрой и образ жизни.

У людей со слабым иммунитетом анемия может быть вызвана недостатком фолиевой кислоты, хотя чаще всего этот показатель зависит от количества, поступающего в организм железа.

Выделяется отдельная группа людей, которые страдают железодефицитом чаще, чем другие люди. К ним можно отнести подростков от 11 до 14 лет, когда организм переживает особенно бурный рост, в нем происходят ускоренные процессы обмена веществ, и получаемого с пищей железа катастрофически не хватает для развития молодого организма. Также анемией могут страдать люди пожилого возраста, у которых процессы обмена наоборот, замедляются, и из-за этого клетки недополучают питания. Но нужно отметить, что у пожилых людей нехватка железа происходит на фоне недостатка витамина B12.

Гранат

загрузка...

Питание и низкий гемоглобин

Все важные для нашего организма элементы мы получаем через пищу, поэтому нормальное содержание гемоглобина тесно связано с правильностью питания. Так как железо является главным элементом в производстве гемоглобина, наш ежедневный рацион должен включать как можно больше железосодержащих продуктов.

Продукты, богатые железом:

  • Мясо индейки;
  • Говядина и телятина;
  • Яйца;
  • Печень;
  • Курага;
  • Гранат;
  • Гречка;
  • Яблоки.

Нужно знать, что продукты животного происхождения более эффективны для повышения гемоглобина, чем растительные, так как из них железо усваивается лучше. Но мясо рекомендуется употреблять вместе с овощами, богатыми витамином C, потому что он способствует усвоению белковой пищи.

Уровень железа выявляется на основании данных общего анализа крови, который назначает врач, и он же дает рекомендации по его нормализации. Если гемоглобин упал до 70 г/л, с помощью питания его поднять будет тяжело, поэтому врач назначит железосодержащие препараты.

В борьбе с анемией дополнительной помощью могут стать длительные прогулки пешком на свежем воздухе, занятия спортом и физически активный образ жизни, не отягощенный вредными привычками. Сбалансировать режим питания – самое большее, что мы можем сделать для себя, чтобы справиться с железодефицитом. Но если гемоглобин продолжает снижаться, следует проконсультироваться с врачом, чтобы выявить причину его понижения и получить квалифицированную помощь.

Похожие материалы:  Анемия во время беременности

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока не оценена)
Загрузка...

Добавить комментарий

Top